在宿舍里睡不著覺，心慌。
女 | 16歲 2022-03-08 20:53:50
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健康咨詢描述： 已經(jīng)十幾天了，可能是寒假剛開學(xué)，在學(xué)校里睡不著覺，心里就很擔(dān)心，可是越擔(dān)心就越是睡不著，心里不踏實(shí)，甚至害怕夜晚的到來，不知道該怎么辦，請(qǐng)幫幫忙吧，謝謝。
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2022-11-03 01:08:53 我要投訴
這種情況是一種焦慮緊張的心態(tài)，應(yīng)該說可能改變了一下環(huán)境，過段時(shí)間適應(yīng)了可能就會(huì)好一點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)該去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果實(shí)在睡不著的話，可以找大夫去咨詢一下，或者吃點(diǎn)輔助睡眠的藥物。
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