指導(dǎo)意見(jiàn)：
      舌苔發(fā)白有齒痕按中醫(yī)角度辨證多與脾虛、痰濕、濕熱有一定的關(guān)系的，建議可以看中醫(yī)服用中藥調(diào)理治療。晚上經(jīng)常做夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理，平時(shí)要避免過(guò)大的壓力。
      

      舌苔白膩。有可能體內(nèi)有痰濕。睡眠老是做夢(mèng)，半夜醒來(lái)很難入睡，屬于睡眠障礙。建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋灰^(guò)度的緊張焦慮，要放松心情。
      

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些屬于精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，畏寒怕冷，或者伴有軀體不適。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常做夢(mèng)，白天沒(méi)精神，但不瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！