長期手淫導致的腎虛，需要盡快徹底戒掉手淫等待慢慢緩解，手淫是導致年輕人陽痿早泄，陰莖越來越短小，前列腺炎禿頂白發，抑郁癥焦慮癥等等最常見的病因，只能戒掉手淫等它慢慢緩解，沒有藥物治愈這些癥狀
      

      長期手淫的話，確實由于體力透支過度，休息不夠，出現腎虛的表現。這種情況不僅僅會出現這些表現，還有可能影響以后的夫妻生活，導致射精過快，甚至導致前列腺炎的發生。建議你改掉壞習慣，平時增加體育鍛煉，增強體質，可以口服五子衍宗丸，六味地黃丸調理一下。
      

      長期手淫導致腎虛需要限制手淫次數，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體增強體質。最好去醫院中醫科就診明確診斷，選擇合理藥物治療，還需要檢查前列腺液常規，排出前列腺炎存在。
      
      以上是對“長期手淫導致腎虛，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況來看，如果自己戒掉手淫，大約在半年左右能夠恢復，如果不戒掉手淫，單純通過藥物的方法，也是沒有辦法能夠達到最佳效果的。自己需要注意的是手淫過度對健康還是有一定危害的，多吃補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，早泄嚴重的話，就需要在性交前是使用泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。