白天一睡覺都做夢到天亮，白天沒精神做事
男 | 34歲 2009-05-03 12:46:05
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健康咨詢描述： 問題描述:你好,,每天一睡覺都做夢到天亮,白天沒精神做事有時是惡夢,兩年時間了,吃好多藥不好是什么病
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醫生回復區
2016-02-03 18:46:52 我要投訴
你好，你的精神壓力怎么樣？你的睡眠質量不好；一般壓力大，睡眠不足會做夢，沒有精神，無精打采，現在保持心情舒暢，壓力不要過大，睡覺之前可以喝杯牛奶，牛奶助睡眠
2009-05-03 12:46:56 我要投訴
與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.
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