如果是晚間睡覺比較晚，而且睡得不踏實，第2天就會沒有精神，這種情況也談不到有什么危險，如果很長時間的都是出現這種狀態，也應該根據臨床情況適當的應用一些安神的藥物。

      你好，這個情況主要是考慮失眠的問題的，考慮與心神不寧有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，這個可以使用百樂眠膠囊治療就可以的，注意不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要注意適當運動就可以的。
      

      病情分析：
      你好，夜間睡眠五六個小時，每天沒有精神，出現這種情況的話，那就有可能還是睡眠少引起的情況。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，上床后最好不要玩手機等電子產品，睡前一個小時可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。
      
      以上是對“這兩天睡覺很難入睡白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困難有很多種，有的時候白天喝咖啡或茶等興奮的東西都會引起；還有就是想事情太多，翻來覆去的一直想來想去；壓力過大也會睡眠不好；你是不是出于學習的重要階段，自己壓力太大了啊？
      指導意見：
      首先，自己養成良好的習慣，早上床，不要看興奮的視頻，最好聽點催眠曲或看看書。其次，要放松心情，不要想太多，自己壓力不要太大，順其自然，有時候想太多也解決不了問題，自己要學會自我安慰。最后還是睡眠不好的話，可以去正規醫院找專業大夫給看看