以前我很少運(yùn)動(dòng)也就前3個(gè)月開(kāi)始鍛煉早
健康咨詢描述： 開(kāi)始鍛煉早晚各走一小時(shí)沒(méi)幾天就開(kāi)始腳踝酸痛也不腫剛走時(shí)痛走一會(huì)減輕有時(shí)根部也有點(diǎn)痛困擾兩個(gè)多月了望專家?guī)臀抑更c(diǎn)一下謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療
想得到怎樣的幫助：想得到正確的解決辦法
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您好！您考慮是跟痛癥，目前認(rèn)為有跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經(jīng)卡壓等均可造成足跟痛，其中跟骨結(jié)節(jié)周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病癥，主要是跖腱膜或跟腱附著處的慢性炎癥，您突然活動(dòng)量增加，可能會(huì)造成局部肌腱勞損，無(wú)菌性炎癥，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，平時(shí)穿鞋大小要合適，避免跟腱部的反復(fù)磨擦。另外平常飲食宜食滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤(rùn)的食物，忌食或少食高熱量如巧克力等，忌食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物。
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