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3月初的時候開始跑步鍛煉

男 | 30歲 2018-03-23 02:31:35 2人回復來自

健康咨詢描述： 3月初的時候開始跑步鍛煉，之前沒有跑過，跑了幾天后因為下雨沒跑了，最近幾天發現跑步的時候膝蓋處酸軟無力，走路和上下樓都還正常，按壓膝蓋處沒有疼痛感，下蹲可以聽到膝關節處會有嘎吱嘎吱的聲響，這種狀況持續了差不多一周了，請問我這是不是屬于突然間運動過度，有什么辦法可以加速恢復嗎？

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2018-03-23 02:46:04 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，因為膝關節發出異響，所以應該及時檢查一下。
      指導意見：
      建議你最好選擇正規醫院骨科就診檢查一下可以先做個膝關節拍片如果沒有問題，那可能是劇烈運動引起的，可以按摩熱敷一下，或者貼敷一點消炎止痛膏藥。

沈愛蘭武威腦病康復醫院護師擅長: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結核、呼吸機的使用幫助網友：10191稱贊：16

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2018-03-23 02:51:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，很榮幸與你交流，根據你描述的情況。考慮你是運動過度造成的？
      指導意見：
      建議你循序漸進的運動。堅持每天運動。給雙側膝關節保暖。可以吃點硫酸氨基葡萄糖片。