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最近睡眠質量很差，睡的很少就醒。

男 | 26歲 2022-01-24 21:37:06 1人回復來自

健康咨詢描述：最近一段時間晚上12點多睡，6點多就醒了，但是很困又睡著了，但是一直做夢。最后醒來頭暈暈的。最近一周都這樣。我之前都是12點多一覺睡到8點多的。請問這是怎么回事？

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2022-01-24 21:39:14 我要投訴

你這種情況需要看看有沒有最近壓力太大，心情不好或者有什么心事，或者是其他的情況，如果有的話注意調整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等，睡覺之前用熱水泡腳，不要接觸讓人興奮的東西。

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