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睡覺心神不寧

女 | 26歲 2022-01-24 05:35:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自己不知道怎么了，好像很擔心某些事情，而且晚上總是睡不著，心神不寧的，為什么會這樣呢，是過度緊張引起的嗎，請有經驗的人和專家幫忙解答，謝謝

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江小杰
江小杰 莆田學院附屬醫院   副主任醫師 擅長: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲狀腺瘤, 幫助網友：22315稱贊：4
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2022-01-24 05:39:38 我要投訴

      你好，睡前應該不要去想太多事情，放松心態，多去運動鍛煉，培養自己朋友圈。睡覺不要太長時間，睡前不可以玩手機，保持心情舒暢大便通暢。
      

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