男性老年人腎虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻多、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等。

1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無(wú)法滋養(yǎng)腰部和膝蓋，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無(wú)力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)有明顯的乏力表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走和站立。

2. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛會(huì)使男性老年人出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿、早泄等性功能方面的問(wèn)題，對(duì)性生活質(zhì)量產(chǎn)生較大影響。

3. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常調(diào)節(jié)水液代謝，使得夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不佳。

4. 頭暈耳鳴：腎精虧虛，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就會(huì)引發(fā)頭暈癥狀；同時(shí)，耳部也因得不到充足滋養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響。

5. 畏寒肢冷：腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣之根本，腎虛時(shí)腎陽(yáng)不足，溫煦功能減弱，導(dǎo)致身體怕冷，尤其四肢末端更為明顯，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。

男性老年人若出現(xiàn)上述腎虛表現(xiàn)，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。飲食上可適當(dāng)多食用一些補(bǔ)腎食物，如黑芝麻、核桃等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。