臉頰長痘痘常見原因有飲食不當、皮膚清潔不到位、作息不規律、情緒壓力大、毛囊角化異常等。

1. 飲食不當：經常吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔引發痘痘。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少高糖、高脂、辛辣食物攝入。

2. 皮膚清潔不到位：日常卸妝不徹底、洗臉不認真，污垢和油脂堆積在臉部，易滋生細菌，誘發痘痘。需做好皮膚清潔，選擇適合膚質的潔面產品，早晚認真洗臉，化妝后要徹底卸妝。

3. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響身體新陳代謝，導致內分泌紊亂，促使痘痘生長。養成良好作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠，讓身體機能正常運轉。

4. 情緒壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經系統，進而影響皮膚狀態，引發痘痘。學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力。

5. 毛囊角化異常：毛囊口角質形成細胞過度增殖，導致毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出，形成痘痘。可使用含有水楊酸、果酸等成分的護膚品，促進角質代謝，改善毛囊角化情況。

日常要注意保持臉部皮膚清潔，選擇合適護膚品，避免過度護膚。同時，堅持健康的生活方式，保持心情舒暢。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。