宮寒是指女性子宮寒冷，可能會出現月經異常、痛經、手腳冰涼、不孕等癥狀。

1.月經異常：月經周期可能不規律，月經量少，顏色暗淡，甚至有血塊。有些女性還可能出現月經推遲或提前的情況。

2.痛經：宮寒會導致經血凝滯，不通則痛，從而引起痛經。痛經的程度因人而異，有些人可能只是輕微的不適，而有些人則會感到劇烈的疼痛。

3.手腳冰涼：宮寒的女性往往血液循環不暢，導致手腳等末梢部位得不到足夠的血液供應，從而出現手腳冰涼的癥狀。

4.不孕：子宮是孕育胎兒的地方，如果子宮寒冷，不利于受精卵的著床和發育，可能會導致不孕或習慣性流產。

女性如果出現宮寒的癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理。日常生活中，要注意保暖，避免食用生冷食物，適當運動，以促進血液循環，改善宮寒的癥狀。