女性腎虛的表現有腰膝酸軟、月經不調、畏寒怕冷、頭暈耳鳴、不孕等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨骼和骨髓的滋養不足，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的疲勞感，長時間站立或行走后癥狀加重。

2. 月經不調：腎與女性的生殖系統密切相關，腎虛會影響內分泌系統，導致月經周期紊亂，月經量過多或過少，甚至出現閉經等情況，還可能伴隨痛經癥狀。

3. 畏寒怕冷：腎陽具有溫煦身體的作用，當女性腎虛，尤其是腎陽虛時，身體的陽氣不足，難以抵御外界寒冷，即使在溫暖環境中也容易手腳冰涼、畏寒怕冷。

4. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充于腦，腦髓失養，就會引發頭暈癥狀；同時，耳部也得不到充足的滋養，出現耳鳴現象，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。

5. 不孕：腎藏精，對生殖功能至關重要。腎虛會使腎精虧虛，影響卵子的質量和排卵功能，導致受孕困難，即使懷孕也可能因腎氣不固而出現流產等情況。

女性若出現上述癥狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、適當運動。飲食上可多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若癥狀嚴重，務必及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。