頸肩肌肉勞損的表現(xiàn)有疼痛、肌肉僵硬、活動(dòng)受限、肌肉無力、局部壓痛等。

1. 疼痛：頸肩部位會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的隱痛或酸痛，勞累后疼痛加劇，休息后稍有緩解，疼痛還可能會(huì)在天氣變化時(shí)加重，如陰雨天、寒冷天氣等。

2. 肌肉僵硬：頸肩部肌肉會(huì)有明顯的僵硬感，活動(dòng)時(shí)肌肉仿佛被拉緊，難以放松，早晨起床時(shí)這種僵硬感尤為突出，適當(dāng)活動(dòng)后可稍有減輕。

3. 活動(dòng)受限：頸部和肩部的活動(dòng)范圍會(huì)受到一定限制，比如不能自由地前屈、后伸、側(cè)屈，旋轉(zhuǎn)頭部或肩部時(shí)會(huì)感到困難，嚴(yán)重時(shí)甚至影響到日常的穿衣、梳頭、抬頭等動(dòng)作。

4. 肌肉無力：頸肩部位的肌肉力量會(huì)有所下降，提重物或進(jìn)行一些需要頸肩肌肉用力的動(dòng)作時(shí)，會(huì)明顯感到力不從心，容易疲勞。

5. 局部壓痛：在頸肩部的肌肉附著點(diǎn)、棘突旁等部位，用手指按壓會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛感，不同個(gè)體壓痛的具體位置可能有所差異。

頸肩肌肉勞損患者在日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時(shí)間低頭或保持同一姿勢，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)頸肩。注意頸肩部保暖，避免受寒。可適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。