痔瘡容易反復發作與不良排便習慣、飲食結構不合理、久坐久站、肛周感染、遺傳因素等有關。

1. 不良排便習慣：長期排便時間過長，如排便時玩手機，會使直腸靜脈叢淤血，增加痔瘡發作幾率；憋便會導致糞便干結，排便時用力過度，損傷肛管直腸黏膜和靜脈，引發痔瘡。需養成定時排便習慣，控制排便時間在 5 分鐘以內，避免憋便。

2. 飲食結構不合理：經常食用辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，會刺激直腸黏膜和肛門皮膚，使靜脈叢充血；過量飲酒會導致血管擴張，加重痔瘡癥狀。應調整飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，減少辛辣食物攝入，控制飲酒量。

3. 久坐久站：長時間久坐或久站，會使盆腔血液回流受阻，直腸靜脈叢淤血，誘發或加重痔瘡。工作中定時起身活動，進行適量運動，如散步、提肛運動等，促進血液循環。

4. 肛周感染：肛周局部感染會引起靜脈周圍炎，使靜脈失去彈性而擴張，導致痔瘡發作。要注意肛周衛生，勤換內褲，便后用溫水清洗肛門，保持清潔。

5. 遺傳因素：部分人因遺傳因素，直腸靜脈壁先天性薄弱，更易發生靜脈曲張，導致痔瘡且易復發。此類人群更要注意日常護理，定期檢查，出現癥狀及時治療 。

日常要多注意保持良好生活習慣，合理飲食、適量運動、規律作息，若痔瘡癥狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。