缺鐵性貧血是因機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏，最終引起的貧血。

鐵是人體必需的微量元素，在體內參與血紅蛋白的合成。當鐵攝入不足、吸收障礙或丟失過多時，身體無法獲得足夠的鐵來制造血紅蛋白，紅細胞的生成就會受到影響，從而引發缺鐵性貧血。

造成缺鐵性貧血的原因有多種。飲食中缺鐵是常見因素，長期素食、食物搭配不合理等，都可能使鐵的攝入量無法滿足身體需求。一些胃腸道疾病會影響鐵的吸收，比如萎縮性胃炎、胃大部切除術后等。女性經期失血過多、消化道慢性失血等慢性失血情況，也會導致體內鐵不斷流失，進而引發貧血。

缺鐵性貧血患者常出現乏力、頭暈、心悸、氣短等癥狀，嚴重時會影響生活質量和工作效率。

日常生活中，要注意調整飲食結構，增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，同時可搭配富含維生素C的食物，促進鐵的吸收。若懷疑患有缺鐵性貧血，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行規范治療，按時服藥，定期復查，以改善貧血狀況，恢復身體健康。