肚子老是拉稀可能由腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸炎、腸易激綜合征等情況引起。
1. 腹部著涼：腹部保暖不當，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使胃腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，導致拉稀。日常要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，夜間蓋好被子，可適當熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在肚臍周圍，每次15 - 20分鐘，能緩解不適。
2. 飲食不當：經常吃生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食、飲食不規律，會加重胃腸負擔，影響消化功能，引發拉稀。需調整飲食習慣，規律進食，定時定量，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條等。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、精神壓力大等因素，會破壞腸道內的有益菌群平衡，引起拉稀。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，同時減少抗生素使用，保持良好心態，適當運動。
4. 腸炎：細菌、病毒等病原體感染腸道，引發炎癥，炎癥刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動紊亂，出現拉稀癥狀。若是細菌感染，可在醫生指導下使用抗生素治療；病毒感染一般對癥治療，注意補充水分和電解質，防止脫水。
5. 腸易激綜合征：這是一種功能性腸道疾病，精神因素、食物過敏等都可能誘發。患者要注意調整情緒，避免精神緊張，找出過敏食物并避免食用，癥狀嚴重時需就醫，按醫囑用藥。
日常要注意飲食衛生，保持良好生活習慣和心態。若拉稀癥狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈等情況，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
