肝代謝不好的表現有乏力、食欲不振、黃疸、蜘蛛痣、腹水等。

1. 乏力：肝臟代謝功能不佳時，無法正常合成足夠的能量物質，身體得不到充足能量供應，易感到疲倦、乏力，日常活動時也會比常人更易勞累，且休息后恢復緩慢。

2. 食欲不振：肝臟參與膽汁分泌與排泄，膽汁對脂肪消化吸收至關重要。肝代謝異常會影響膽汁分泌，導致脂肪消化受影響，進而出現食欲不振、厭油膩食物等癥狀。

3. 黃疸：肝代謝功能受損，膽紅素代謝出現障礙，血液中膽紅素水平升高，會引起皮膚、鞏膜發黃，即黃疸。嚴重時尿液顏色也會加深，呈濃茶色。

4. 蜘蛛痣：肝臟對雌激素的滅活能力下降，體內雌激素水平相對升高，會使皮膚小動脈末端分支性擴張形成形似蜘蛛的血管痣，常見于面部、頸部、上胸部等部位。

5. 腹水：肝代謝不好會導致門靜脈高壓、白蛋白合成減少等，引起腹腔內液體增多，出現腹水，表現為腹部膨隆、腹脹等。

肝代謝不好會對身體健康產生諸多不良影響。日常生活中要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食上均衡營養，避免高油高脂食物，戒煙戒酒。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。