補硒過量的癥狀有脫發、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1. 脫發：補硒過量會影響毛囊細胞的正常代謝，使得頭發變得脆弱易斷，從發根處逐漸脫落，嚴重時可出現明顯的頭發稀疏區域，影響外觀形象。
2. 指甲變形：過量的硒會干擾指甲的正常生長結構，導致指甲表面不再光滑平整，可能出現凸起、凹陷、橫紋等異常形態，指甲質地也會變脆，容易折斷。
3. 惡心嘔吐：過量的硒進入人體后，會對胃腸道黏膜產生刺激，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等不適癥狀，影響正常的進食和消化功能。
4. 腹瀉：補硒過量擾亂了腸道內的正常菌群平衡和消化吸收功能，腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引發腹瀉，頻繁腹瀉還可能導致身體脫水。
5. 皮膚瘙癢：過量的硒在體內蓄積，可能引發皮膚的過敏或炎癥反應，使皮膚出現瘙癢感，搔抓后可能出現紅斑、丘疹等皮膚損傷，影響皮膚健康。
日常補硒要注意適量，不可盲目大量補充。應根據自身身體狀況和醫生建議，合理選擇補硒方式和劑量。如果懷疑補硒過量或出現上述癥狀，需及時就醫檢查，在醫生指導下采取相應措施，避免對身體造成更嚴重的損害。
