暴飲暴食的癥狀有進食量遠超正常、進食速度快、難以控制進食沖動、情緒性進食、忽視身體飽腹感信號等。
1. 進食量遠超正常：在短時間內攝入大量食物，遠遠超出身體正常的需求，一頓飯可能吃下比平時多幾倍的食物量。
2. 進食速度快：吃飯時狼吞虎咽，往往在較短時間內就將大量食物快速吃完，沒有充分咀嚼。
3. 難以控制進食沖動：即使不餓，也會不由自主地想要吃東西，無法克制這種進食的欲望，常常在沖動下不斷進食。
4. 情緒性進食：容易受到情緒影響而進食，比如在焦慮、壓力大、悲傷等負面情緒時，通過大量進食來緩解情緒。
5. 忽視身體飽腹感信號：即便身體已經發出吃飽的信號，如肚子脹、感覺飽足等，依然繼續進食，不顧身體感受。
日常生活中，要養成規律的飲食習慣，定時定量進餐，避免過度饑餓或過度飽腹。同時，學會通過健康的方式應對壓力和負面情緒，如運動、冥想等。若暴飲暴食癥狀嚴重，影響到身心健康，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調整和治療。
