肝火旺的表現有情緒急躁、口苦口干、頭暈目眩、失眠多夢、脅肋疼痛等。
1. 情緒急躁：肝主疏泄，當肝火旺時，疏泄功能失常，易導致情緒波動較大，使人變得煩躁易怒，遇到小事就容易發脾氣，難以控制自身情緒。
2. 口苦口干：肝臟的濕熱之氣上蒸，會影響到口腔，導致口中出現苦味，同時還會伴有口干的癥狀，即使補充水分后，口干的感覺也可能不會立刻緩解。
3. 頭暈目眩：肝火旺會使氣血上逆，沖擾頭目，從而引發頭暈目眩的癥狀，嚴重時可能會感覺天旋地轉，影響正常的生活和工作。
4. 失眠多夢：肝藏魂，肝火旺會擾亂神魂，導致睡眠質量下降，出現失眠多夢的情況，入睡困難，且睡眠中容易驚醒，夢境紛雜。
5. 脅肋疼痛：肝經循行于脅肋部位，肝火旺時，肝經氣血不暢，會引起脅肋部疼痛，疼痛性質多樣，如脹痛、刺痛等。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜易傷肝血，加重肝火旺癥狀。飲食上，多吃清淡、易消化的食物，如新鮮蔬果，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要學會調節情緒，保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、憤怒等不良情緒中。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
