表里濕熱的癥狀有發熱、口苦、胸悶、腹脹、小便短赤等。

1. 發熱：表里濕熱時，人體正邪交爭，熱邪難以透達外出，故出現發熱癥狀，熱勢或高或低，纏綿難愈，且伴有身熱不揚的特點，即肌膚初捫之不覺很熱，但捫之稍久則覺灼手。

2. 口苦：濕熱之邪侵犯人體，影響肝膽的疏泄功能，膽汁上泛于口，從而導致口苦的感覺，口苦程度輕重不一。

3. 胸悶：濕熱阻滯氣機，使得胸部氣機不暢，出現胸悶的癥狀，常伴有呼吸不暢、胸部憋悶不舒之感。

4. 腹脹：脾胃運化功能因濕熱之邪的干擾而失常，水濕內停，食物消化吸收受阻，導致胃腸氣滯，進而出現腹脹，可伴有食欲不振等表現。

5. 小便短赤：濕熱下注，影響膀胱的氣化功能，導致尿液生成和排泄異常，小便量少且顏色深黃，甚至呈赤色，還可能伴有尿道的灼熱感。

出現表里濕熱癥狀后，日常要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物如冬瓜、苦瓜等。同時要規律作息，避免熬夜，適當運動以促進氣血運行、增強體質。若癥狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。