舌苔白膩是一種常見的舌象表現，指的是舌苔呈現出白色且質地較為細膩、黏膩。舌苔白膩的形成原因較為復雜，可能與多種因素有關。一方面，體內濕氣過重是導致舌苔白膩的常見原因之一。當人體脾胃功能虛弱，無法正常運化水濕時，濕氣就會在體內積聚，反映在舌苔上則表現為白膩。另一方面，飲食不當也可能引起舌苔白膩。過多食用生冷、油膩或甜食，容易損傷脾胃，導致濕氣內生，從而出現舌苔白膩的情況。一些疾病如消化系統疾病、呼吸系統疾病等，也可能伴隨舌苔白膩的癥狀。

對于舌苔白膩的治療，需要根據具體病因進行針對性的調理。一、如果是脾胃虛弱導致的濕氣過重，可通過調理脾胃來改善。可以適當食用一些具有健脾祛濕作用的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，也可以在醫生的指導下服用一些健脾祛濕的中藥，如參苓白術散等。2.調整飲食習慣也是治療舌苔白膩的重要措施。應避免食用生冷、油膩、甜食等容易損傷脾胃的食物，保持飲食的清淡和均衡。3.如果舌苔白膩是由某些疾病引起的，應積極治療原發疾病，隨著疾病的好轉，舌苔白膩的癥狀也會逐漸減輕。

在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣。適量運動可以促進身體的新陳代謝，有助于排出體內濕氣。要注意保持口腔衛生，每天早晚刷牙，飯后漱口。如果舌苔白膩的癥狀持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。