內在分泌和自分泌是兩種不同的分泌方式，在分泌細胞、作用范圍、分泌物質、信號傳遞、調節機制等方面存在區別。

1.分泌細胞：內在分泌的分泌細胞將產物釋放到細胞內的特定部位；自分泌的分泌細胞和靶細胞是同一細胞。

2.作用范圍：內在分泌的作用范圍在細胞內；自分泌的作用范圍是分泌細胞自身。

3.分泌物質：內在分泌的物質通常參與細胞內的代謝或調節過程；自分泌分泌的物質對分泌細胞自身的功能產生調節作用。

4.信號傳遞：內在分泌的信號傳遞主要在細胞內進行；自分泌的信號傳遞是細胞自身對自身的調節。

5.調節機制：內在分泌的調節機制主要影響細胞內的生理過程；自分泌的調節機制有助于維持細胞自身的穩態和功能。

在日常生活中，了解這些分泌方式的區別對于理解人體的生理功能和疾病的發生機制具有重要意義。應該保持良好的生活習慣，以維持身體的正常生理功能。如果出現相關的健康問題，應及時就醫。