高血壓測量的注意事項有測量血壓前需保持安靜休息、正確選擇測量時間和體位、使用合適的血壓計、測量時操作規范以及定期校準血壓計等。

1.測量前保持安靜休息：測量血壓前30分鐘內避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息5 - 10分鐘。

2.正確選擇測量時間和體位：一般建議在早晨起床后1小時內，或晚上睡覺前進行測量。測量時可取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。

3.使用合適的血壓計：常用的血壓計有電子血壓計和水銀血壓計。電子血壓計操作簡便，適合大多數人使用；水銀血壓計準確性較高，但操作相對復雜，需要專業人員操作。

4.測量時操作規范：測量時應將袖帶的下邊緣位于肘窩上方約2.5厘米處，松緊以能插入1 - 2指為宜。測量過程中不要說話或移動手臂。

5.定期校準血壓計：血壓計需要定期校準，以確保測量結果的準確性。可按照血壓計的說明書進行校準，或送至專業機構校準。

日常生活中，應注意低鹽低脂飲食，適量運動，保持良好的心態，避免情緒波動過大。如發現血壓異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療。