寒氣和濕氣是兩種不同的概念，它們在成因、癥狀、影響等方面存在一些區別：

1.成因：寒氣主要是由于外界環境寒冷、穿衣過少、食用過多寒涼食物等導致。濕氣則多因環境潮濕、脾胃運化功能失常、飲食油膩等引起。

2.癥狀：寒氣表現為怕冷、手腳冰涼、關節疼痛、腹瀉等。濕氣常見癥狀有身體沉重、困倦乏力、食欲不振、大便黏膩等。

3.影響：寒氣易損傷陽氣，影響氣血運行，導致身體抵抗力下降。濕氣會阻礙氣機運行，影響臟腑功能，容易引發多種疾病。

4.舌象：寒氣重的人舌苔多為白而薄。濕氣重的人舌苔往往厚膩，舌體胖大，邊緣有齒痕。

5.調理：寒氣需要注意保暖，多吃溫熱食物，如生姜、羊肉等。濕氣則要注意居住環境干燥，飲食清淡，可適當食用薏米、紅豆等祛濕食物。

在日常生活中，要注意根據自身情況進行調整。如果寒氣或濕氣較重，影響到身體健康，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。