清熱燥濕和清熱祛濕都是中醫治療方法，它們的區別一般體現在概念不同、用藥不同、病癥側重、治療方向、作用部位等方面。

1.概念不同：清熱燥濕主要是清除濕熱邪氣，側重于燥化濕邪，適用于濕熱病癥中濕邪偏重且有熱象的情況；清熱祛濕則是通過清熱利濕的方法，使濕邪從小便排出，適用于濕熱病癥中熱象較為明顯的情況。

2.用藥不同：清熱燥濕常用的藥物有黃連、黃芩、黃柏等，這些藥物味苦性寒，具有較強的燥濕作用；清熱祛濕常用的藥物有薏苡仁、茯苓、澤瀉等，這些藥物具有利濕清熱的功效。

3.病癥側重：清熱燥濕適用于濕熱蘊結中焦，出現脘腹痞滿、惡心嘔吐、大便溏泄等癥狀；清熱祛濕適用于濕熱下注，引起的小便不利、淋濁、帶下等病癥。

4.治療方向：清熱燥濕著重于消除濕邪，使濕氣得以干燥；清熱祛濕側重于利導濕邪，促進濕邪的排出。

5.作用部位：清熱燥濕主要作用于脾胃等中焦部位；清熱祛濕則主要作用于下焦，如膀胱、腎等。

在日常生活中，我們應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，以免加重濕熱癥狀。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。如果出現濕熱相關癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。