血紅蛋白和血小板偏低可能是營養不良、失血過多、骨髓造血功能異常、自身免疫性疾病、感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有補充營養、止血治療、改善骨髓造血功能、調節免疫、抗感染治療等。

1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素B12、葉酸等營養素，可能導致血紅蛋白和血小板生成不足。可通過調整飲食，增加富含這些營養素的食物攝入，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵顆粒、維生素B12片、葉酸片。

2.失血過多：外傷、手術、消化道出血等可導致大量血液丟失，引起血紅蛋白和血小板偏低。需要及時止血，根據失血情況進行輸血治療。

3.骨髓造血功能異常：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，會影響血細胞的生成。治療方法包括藥物治療和造血干細胞移植等。遵醫囑用藥，如環孢素軟膠囊、司坦唑醇片、十一酸睪酮膠丸。

4.自身免疫性疾病：系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫性疾病，可能產生抗體破壞血細胞，導致血紅蛋白和血小板減少。治療以免疫調節為主，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。遵醫囑用藥，如潑尼松片、甲氨蝶呤片、環磷酰胺片。

5.感染：某些嚴重的感染，如敗血癥，可能抑制骨髓造血功能，導致血紅蛋白和血小板降低。需要進行抗感染治療，根據感染病原體選擇合適的抗生素。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、左氧氟沙星片。

在日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時，要按照醫生的建議進行治療和復查，以便及時調整治療方案。