預防百日咳可通過按時接種疫苗、保持良好的個人衛生習慣、避免接觸感染者、增強自身免疫力、保持室內空氣流通等。

1.按時接種疫苗：接種百白破疫苗是預防百日咳最有效的方法。按照國家免疫規劃程序，嬰兒在3個月、4個月、5個月和18個月時分別接種一劑百白破疫苗，可有效預防百日咳。

2.保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，尤其是在接觸口鼻、眼睛等部位之前；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播；保持口腔和鼻腔的清潔。

3.避免接觸感染者：盡量避免接觸百日咳患者，特別是在疾病高發期。如果必須接觸，應佩戴口罩，減少感染的風險。

4.增強自身免疫力：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質；適量進行體育鍛煉，增強體質；保證充足的睡眠，有助于提高免疫力。

5.保持室內空氣流通：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少細菌和病毒的滋生和傳播。

在日常生活中，我們要養成良好的生活習慣，加強自我防護意識。如果出現咳嗽、發熱等癥狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療，避免病情加重。