習慣性腹瀉可能是飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、精神因素、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、抗感染治療、補充益生菌、調節情緒、調整用藥等。

1.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷食物或飲食不規律，可能導致腸道功能紊亂，引起習慣性腹瀉。應注意飲食清淡、規律，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。遵醫囑用藥，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、腸炎寧片。

2.腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等感染腸道，可引起慢性腸道炎癥，導致習慣性腹瀉。需根據感染類型進行抗感染治療，同時注意飲食衛生。遵醫囑用藥，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、阿苯達唑片。

3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，會影響腸道正常功能，引發腹瀉。可通過補充益生菌來調整腸道菌群，如雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片。

4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響腸道神經功能，導致習慣性腹瀉。要注意調節情緒，保持心情舒暢，適當進行運動和放松。

5.藥物副作用：某些藥物如抗生素、降壓藥等，可能會引起腸道不良反應，導致腹瀉。如出現這種情況，應及時告知醫生，調整用藥。

在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，避免食用不潔食物。保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。同時，要按照醫生的建議進行治療，按時服藥，定期復查。