人體葡萄糖高可能是飲食不合理、缺乏運動、應激狀態、藥物影響、遺傳因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、增加運動、緩解應激、調整用藥、基因治療等目前基因治療尚處于研究階段。

1.飲食不合理：長期攝入過多高糖、高脂肪食物，可能導致血糖升高。需要控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。

2.缺乏運動：運動量不足，身體對葡萄糖的利用減少，可能引起血糖升高。應適當增加運動量，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，還可結合力量訓練，如俯臥撐、啞鈴訓練等。

3.應激狀態：長期處于緊張、焦慮、壓力大等應激狀態下，體內激素分泌異常，可能導致血糖升高。要學會調節情緒，減輕壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解應激。

4.藥物影響：某些藥物，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等，可能會導致血糖升高。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特膠囊、阿卡波糖顆粒等，必要時在醫生的指導下調整用藥方案。

5.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，其患病風險可能增加。此類人群應定期進行血糖檢測，早發現、早治療。

日常生活中，要注意保持健康的生活方式，定期監測血糖。若發現血糖異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。