甘油三酯高10.5mmol/L可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、遺傳因素、糖尿病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等。

1.不良飲食習(xí)慣：長期大量攝入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，可能導(dǎo)致甘油三酯升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少這類食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等比例。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，容易使甘油三酯在體內(nèi)積累。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。

3.肥胖：體重超標(biāo)，尤其是腹部肥胖，會(huì)增加甘油三酯的合成。通過合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，減輕體重，有助于降低甘油三酯水平。

4.遺傳因素：有些人由于遺傳原因，體內(nèi)脂質(zhì)代謝存在異常，容易出現(xiàn)甘油三酯升高。這種情況需要更加注意生活方式的調(diào)整，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

5.糖尿病：糖尿病患者常伴有脂質(zhì)代謝紊亂，可能導(dǎo)致甘油三酯升高。積極控制血糖，遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等，有助于改善甘油三酯水平。

對(duì)于甘油三酯高的情況，除了采取相應(yīng)的治療措施外，還應(yīng)定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血脂水平的變化。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。