老是口渴可能是不良環境、飲食不當、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等導致，建議就醫，遵醫囑通過一般治療、藥物治療等方式改善。

1.不良環境：若長期生活在溫度較高的環境中，身體為了維持正常體溫，會通過大量排汗來散熱。汗液排出過多，會使體內水分大量流失，進而可能會出現長期口渴以及口干的情況。此時，建議合理使用空調調節室內溫度，保持室內涼爽舒適，同時適當增加飲水量，以補充身體流失的水分。

2.飲食不當：如果大量吃餅干、牛肉干等干燥的食物，這些食物本身含水量少，在消化過程中還會吸收口腔和消化道內的水分，從而可能導致口舌干燥。為緩解這種狀況，可以適量吃黃瓜、生菜等富含水分的食物，它們不僅能補充水分，還含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于維持身體的正常代謝。

3.甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺功能亢進癥主要是由甲狀腺激素產生過多所引起的臨床綜合征。過多的甲狀腺激素會使身體的代謝亢進，身體各器官運轉加速，消耗的能量和水分增加，從而會出現口干舌燥以及心慌、手抖、食欲亢進等癥狀。患者需要在醫生的指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行治療，以調節甲狀腺激素水平。

4.糖尿病：糖尿病主要是與遺傳或者是肥胖等因素有關，患者體內胰島素分泌不足或作用缺陷，導致血糖水平慢性增高。高血糖會使身體滲透壓升高，刺激口渴中樞，從而引起身體消瘦、口渴口干或者是多尿等癥狀。患者需要在醫生的指導下使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進行治療，以控制血糖水平。

在日常生活中，老是口渴的人要注意養成良好的生活習慣。保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝功能。飲食上要均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時要定期進行體檢，關注血糖、甲狀腺功能等指標，以便及時發現潛在的健康問題。