失眠可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、軀體疾病、藥物因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調節、改善生活方式、創造良好睡眠環境、治療軀體疾病、調整用藥等。

1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致焦慮、抑郁等情緒，進而引起失眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解壓力，如遵醫囑服用谷維素片、安神補腦液、解郁安神顆粒等藥物。

2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等，都可能影響睡眠質量。應養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，適當進行體育鍛煉，如遵醫囑服用棗仁安神膠囊、柏子養心丸、甜夢口服液等藥物。

3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素可能干擾睡眠。應創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。

4.軀體疾病：某些軀體疾病如關節炎、哮喘等可能導致身體不適，影響睡眠。需要積極治療原發疾病，緩解癥狀，以改善睡眠，如遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、沙丁胺醇氣霧劑、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。

5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生的指導下調整用藥方案，以減輕對睡眠的影響。

在日常生活中，要保持積極樂觀的心態，避免過度緊張和焦慮。養成良好的睡眠習慣，按時作息，保證充足的睡眠時間。同時，要注意創造一個有利于睡眠的環境，保持臥室安靜、舒適、黑暗和溫度適宜。如果失眠癥狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。