被冷風吹了頭痛可能是頭部血管收縮、神經受到刺激、血壓波動、頸椎問題、感冒等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、按摩、藥物治療、調整生活習慣等。

1.頭部血管收縮：冷風刺激導致頭部血管收縮，血液循環不暢，引起頭痛。可通過熱敷頭部來緩解，如使用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，每次15 - 20分鐘。

2.神經受到刺激：冷風吹拂可能刺激頭部神經，引發頭痛。適當按摩頭部，如用手指輕輕按摩太陽穴、風池穴等，可緩解神經緊張，減輕頭痛。

3.血壓波動：寒冷刺激可能導致血壓升高或波動，從而引起頭痛。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平膠囊等，以控制血壓，緩解頭痛。

4.頸椎問題：長時間冷風刺激頸部，可能加重頸椎不適，影響神經和血管，導致頭痛。注意頸部保暖，避免長時間低頭，可進行一些簡單的頸部伸展運動。

5.感冒：冷風可能導致身體抵抗力下降，引發感冒，出現頭痛癥狀。多休息，多喝水，如癥狀嚴重，遵醫囑用藥，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。

日常生活中，應注意保暖，避免冷風直吹頭部。外出時可佩戴帽子、圍巾等。若頭痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。