人參果具有多種功效與作用，如增強免疫力、抗衰老、降血糖、改善睡眠、促進心血管健康等。

1.增強免疫力：人參果中含有多種維生素和礦物質，如維生素C、B族維生素、鋅、鐵等，這些營養成分有助于提高人體的免疫力，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。

2.抗衰老：人參果中含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮、多酚等，這些物質能夠清除體內的自由基，減緩細胞老化的速度，從而起到抗衰老的作用。

3.降血糖：人參果中的多糖類物質具有一定的降血糖作用，能夠幫助調節血糖水平，對于糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

4.改善睡眠：人參果中含有一些能夠調節神經系統的成分，如鎂、鉀等，這些成分有助于緩解神經緊張，改善睡眠質量，讓人更容易進入深度睡眠狀態。

5.促進心血管健康：人參果中的不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預防動脈粥樣硬化的發生，從而促進心血管健康。

人參果雖然具有多種功效與作用，但并不是所有人都適合食用。在食用人參果時，應根據自己的身體狀況和醫生的建議進行選擇。同時，人參果也不能替代藥物治療疾病，如果患有疾病，應及時就醫并按照醫生的建議進行治療。