例假和懷孕時都可能出現胸漲的情況，在發生時間、疼痛程度、乳房變化、伴隨癥狀、激素變化等方面存在區別。

1.發生時間：例假前的胸漲通常在月經來潮前一周左右出現，隨著月經的到來會逐漸緩解；懷孕后的胸漲一般從受孕后幾周開始，且會持續較長時間。

2.疼痛程度：例假前的胸漲相對較輕，多數人可以忍受；懷孕后的胸漲可能會更加明顯，甚至伴有輕微的刺痛感。

3.乳房變化：例假前乳房可能會有輕微的腫脹，但乳頭和乳暈的變化不明顯；懷孕后，乳房會逐漸增大，乳頭和乳暈的顏色會加深，乳頭周圍還可能出現小結節。

4.伴隨癥狀：例假前的胸漲往往伴有下腹墜脹、腰酸等經前綜合征的表現；懷孕后的胸漲可能同時伴有惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等早孕反應。

5.激素變化：例假前的胸漲主要是由于月經前體內雌激素和孕激素水平升高引起的；懷孕后的胸漲則是由于懷孕后體內雌激素、孕激素和催乳素等激素水平的顯著升高所致。

無論是例假前還是懷孕后的胸漲，如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，以排除其他疾病的可能。同時，女性在日常生活中應注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免過度勞累和精神緊張。