矮小體重偏胖可能是遺傳因素、飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足、心理因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、合理飲食、增加運動、保證充足睡眠、保持良好心態等。

1.遺傳因素：身高和體重在一定程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮或體重偏胖，子女可能會有類似情況。這種情況下，通過后天的努力，如合理飲食、適量運動等，有助于改善身高和體重狀況。

2.飲食習慣：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致體重增加。同時，飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，也可能影響身體的正常發育，導致矮小。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧、瘦肉、魚類等，控制高熱量食物的攝入。

3.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝率下降，能量消耗減少，容易導致脂肪堆積，體重增加。同時，運動可以刺激骨骼生長，有助于身高的增長。建議增加運動量，如跑步、游泳、跳繩等，每周至少進行3次，每次30分鐘以上。

4.睡眠不足：睡眠對身體的生長發育和新陳代謝都非常重要。長期睡眠不足，會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。同時，睡眠不足還會導致身體代謝紊亂，容易引起體重增加。應保證每天充足的睡眠時間，小學生每天睡眠10小時以上，中學生每天睡眠9小時以上，成年人每天睡眠7-8小時。

5.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會影響食欲和睡眠，導致體重增加和身高增長受限。應保持良好的心態，學會調節情緒，如通過聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力。

在日常生活中，要養成良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，保持良好的心態。如果身高和體重問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。