白首烏具有多種功效，如滋補肝腎、烏須發、強筋骨、解毒潤腸等。

1.滋補肝腎：白首烏對肝腎有一定的滋補作用，有助于改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。可以補充人體的精氣，增強身體的抵抗力。

2.烏須發：白首烏能夠滋養頭發，使頭發變得烏黑亮麗。因為可以提供頭發所需的營養物質，促進頭發的生長和健康。

3.強筋骨：食用白首烏有助于增強骨骼和肌肉的力量，緩解筋骨疼痛，提高身體的運動能力，對于預防和改善骨質疏松等疾病有一定的幫助。

4.解毒潤腸：白首烏具有一定的解毒作用，可以幫助清除體內的毒素。同時，還能潤腸通便，緩解便秘問題，促進腸道的健康。

白首烏雖然有諸多功效，但使用時應根據個人體質和病情在醫生的指導下進行，避免自行用藥導致不良反應。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對于維持身體健康也是非常重要的。