腺樣體面容是指由于腺樣體肥大導致長期張口呼吸，影響頜面骨發育而形成的特殊面容。23 歲才發現自己是腺樣體面容，可能是腺樣體肥大未得到及時治療、長期的不良口腔習慣、鼻部疾病影響正常呼吸、遺傳因素、環境因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有手術治療、口腔矯正、呼吸訓練、藥物治療、改善生活環境等。

1.腺樣體肥大未得到及時治療：腺樣體在兒童時期較為肥大，若未及時治療，長期的腺樣體肥大可導致張口呼吸，形成腺樣體面容。如遵醫囑用藥，可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、阿莫西林膠囊等緩解癥狀。若癥狀嚴重，可能需要手術切除腺樣體。

2.長期的不良口腔習慣：如長期張口呼吸、咬唇、舔牙等不良習慣，也可能導致腺樣體面容。需要糾正這些不良習慣，可以通過口腔矯正器來幫助改善。

3.鼻部疾病影響正常呼吸：如鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，導致鼻腔通氣不暢，迫使患者張口呼吸，進而可能引發腺樣體面容。針對這些疾病，可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、頭孢呋辛酯膠囊等藥物進行治療。

4.遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，本身頜面骨發育存在一定問題，再加上其他因素的影響，更容易出現腺樣體面容。這種情況下，需要綜合評估，制定個性化的治療方案。

5.環境因素：長期生活在空氣污染嚴重的環境中，可能影響呼吸道健康，增加出現腺樣體面容的風險。改善生活環境，保持空氣清新，對緩解癥狀有一定幫助。

發現自己是腺樣體面容后，應及時就醫，根據具體情況制定合適的治療方案。同時，要注意保持良好的生活習慣，如正確的呼吸方式、口腔衛生等，以促進面容的改善。