30 歲得糖尿病后，可通過以下 5 種方法進行治療：飲食控制、運動療法、血糖監測、藥物治療及手術治療等。

1.飲食控制：飲食控制是糖尿病治療的基礎。對于糖尿病患者來說，合理控制飲食可以幫助控制血糖水平。應減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。例如，可選擇燕麥片、蕎麥面、苦瓜等食物。同時，要注意控制飲食量，避免暴飲暴食。

2.運動療法：適當的運動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖。糖尿病患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。運動應在餐后進行，避免空腹運動，以免引起低血糖。運動的時間和強度應根據個人情況逐漸增加，遵醫囑進行。

3.血糖監測：定期監測血糖可以及時了解血糖的變化情況，為調整治療方案提供依據。糖尿病患者可以使用血糖儀自行監測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。監測血糖的頻率應根據病情和治療方案而定，一般建議每天監測 4 - 7 次。

4.藥物治療：如果通過飲食控制和運動療法血糖仍不能達標，就需要進行藥物治療。常用的降糖藥物有二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等。患者應嚴格遵醫囑用藥，按時按量服用，不得擅自增減藥量或停藥。

5.手術治療：對于一些病情嚴重、藥物治療無效的糖尿病患者，可以考慮手術治療。手術治療主要包括胃轉流手術等。但手術治療并非適用于所有糖尿病患者，需要根據具體情況進行評估和選擇。

糖尿病是一種慢性疾病，需要患者長期進行管理和治療。患者應積極配合醫生的治療方案，保持良好的生活習慣，定期復查，以控制病情的發展，提高生活質量。