肛門發炎腫痛可能是不良飲食習慣、局部感染、肛腸疾病、肛門損傷、久坐等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、藥物治療、手術治療等。

1. 不良飲食習慣：長期食用辛辣、油膩食物，可能導致肛門發炎腫痛。應調整飲食，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等，保持大便通暢。同時，要多喝水，避免飲酒。

2. 局部感染：肛門周圍皮膚或肛管內發生細菌感染，如肛竇炎、肛周膿腫等，可引起肛門發炎腫痛。可遵醫囑使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等。若形成膿腫，可能需要手術切開引流。

3. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等肛腸疾病，在病情加重時也會出現肛門發炎腫痛的癥狀。對于痔瘡，可外用痔瘡膏、痔瘡栓等藥物，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓等；肛裂患者可使用消酸甘油軟膏等藥物，促進肛裂愈合。嚴重者可能需要手術治療。

4. 肛門損傷：肛門受到外傷或異物刺激，如肛裂、肛管皮膚擦傷等，可導致肛門發炎腫痛。應保持肛門清潔，避免感染。可遵醫囑使用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏等藥物。

5. 久坐：長時間久坐會導致肛門局部血液循環不暢，容易引發肛門發炎腫痛。應適當增加運動，避免久坐。可進行提肛運動，促進肛門局部血液循環。

在日常生活中，要注意保持肛門清潔，養成良好的排便習慣，避免過度用力排便。如果肛門發炎腫痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。