頭疼腿發軟可能是感冒、貧血、頸椎病、低血壓、過度疲勞等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、調整飲食等。

1. 感冒：由病毒感染引起，可出現頭疼、乏力、腿發軟等癥狀。應注意休息，多喝水。可遵醫囑服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物。

2. 貧血：體內血紅蛋白不足，導致組織缺氧，引起頭疼、腿發軟。需多吃富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，可能導致頭疼和腿部無力。要避免長時間低頭，可進行頸部按摩和牽引。可遵醫囑服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

4. 低血壓：血壓過低時，腦部和肢體供血不足，出現頭疼和腿軟。應適當增加鹽分攝入，多喝水。可遵醫囑服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補中益氣丸等藥物。

5. 過度疲勞：長時間勞累或睡眠不足，身體得不到充分休息，會出現頭疼和腿發軟。需保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，增強體質。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。