當遇到事情時出現緊張、心跳加快的情況，可能是由多種原因引起的，如情緒因素、缺乏鍛煉、貧血、心臟疾病、甲狀腺功能亢進等。

1. 情緒因素：遇到事情時，情緒容易出現波動，如焦慮、緊張、恐懼等，這些情緒會導致交感神經興奮，從而引起心跳加快。應學會調整心態，通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式緩解情緒。

2. 缺乏鍛煉：平時運動量較少，身體的應激能力相對較弱，遇到事情時可能會出現心跳加快的情況。建議增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高身體的耐力和適應能力。

3. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，導致氧氣輸送能力下降，身體為了保證重要器官的供氧，會加快心跳。需要多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需就醫治療。

4. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等，心臟功能異常，在受到外界刺激時容易出現心跳加快。需及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，根據病情進行治療。

5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致新陳代謝加快，心臟興奮性增高，容易出現心跳加快的癥狀。應遵醫囑進行藥物治療、放射性碘治療或手術治療。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，避免過度勞累和精神緊張。如果這種情況頻繁出現或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。