冬天手指關節疼痛可能由多種原因引起，如寒冷刺激、關節炎、腱鞘炎、骨質增生、外傷等。

1. 寒冷刺激：冬天溫度較低，手指關節長時間暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環不暢，容易導致關節疼痛。解決辦法是注意手部保暖，佩戴手套，避免長時間接觸寒冷物體。

2. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，在冬季可能會加重癥狀，出現手指關節疼痛、腫脹、僵硬等。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛，嚴重時需就醫治療。

3. 腱鞘炎：手指頻繁活動或過度用力，可能引發腱鞘炎，導致手指關節疼痛，活動受限。減少手指的過度使用，適當休息，必要時進行物理治療或局部封閉治療。

4. 骨質增生：隨著年齡增長，手指關節處可能出現骨質增生，刺激周圍組織，引起疼痛。可通過減少關節負重，進行適當的運動來緩解癥狀，嚴重時需手術治療。

5. 外傷：手指受到外力撞擊、扭傷等，會導致關節疼痛。如果疼痛持續或加重，應及時就醫，進行檢查和治療。

在日常生活中，要注意保護手指關節，避免過度使用和受傷。如出現手指關節疼痛，應及時采取措施緩解癥狀，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。