白天心跳 100 多次/分，晚上 70 多次/分，可能是由多種原因引起的，如白天活動(dòng)量大、情緒緊張、飲用咖啡或濃茶、貧血、心臟疾病等。

1. 白天活動(dòng)量大：白天人體活動(dòng)較多，新陳代謝加快，心臟需要為身體提供更多的血液和氧氣，所以心跳會(huì)加快。適當(dāng)休息，避免過度勞累，可使心跳逐漸恢復(fù)正常。

2. 情緒緊張：緊張、焦慮、壓力等情緒因素會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心跳加快。保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。

3. 飲用咖啡或濃茶：咖啡和濃茶中含有咖啡因等成分，可刺激心臟，使心跳加快。減少咖啡和濃茶的攝入，可改善心跳情況。

4. 貧血：貧血時(shí)，身體為了保證各器官的供血供氧，心臟會(huì)加快跳動(dòng)。治療貧血，如補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，可緩解心跳加快的癥狀。

5. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等心臟疾病也可能導(dǎo)致心跳異常。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。如果心跳異常的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。