老年高血壓波動大的原因包括血壓調節功能減退、情緒波動、飲食不合理、睡眠質量差、合并其他疾病等。

1. 血壓調節功能減退：

隨著年齡的增長，老年人的血管彈性下降，壓力感受器的敏感性降低，導致血壓調節功能減弱。使得老年人的血壓更容易受到外界因素的影響而出現波動。

2. 情緒波動：

老年人的情緒可能會因為生活中的各種事情而產生較大的波動，如焦慮、抑郁、憤怒等。情緒的變化會引起交感神經興奮，導致血壓升高。

3. 飲食不合理：

高鹽、高脂、高糖的飲食是導致高血壓的重要因素之一。如果老年人飲食不規律，過多攝入這些不健康的食物，會使血壓不穩定。飲酒也會對血壓產生影響，導致血壓波動。

4. 睡眠質量差：

老年人常常會出現睡眠問題，如失眠、多夢、易醒等。睡眠質量差會影響身體的正常代謝和調節功能，進而導致血壓波動。

5. 合并其他疾病：

老年人往往患有多種疾病，如糖尿病、冠心病、腎功能不全等。這些疾病會相互影響，導致血壓波動。例如，糖尿病會損害血管內皮功能，加重高血壓；腎功能不全時，體內水鈉潴留，也會使血壓升高。

對于老年高血壓患者，應保持良好的生活習慣，如低鹽、低脂、低糖飲食，適量運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。同時，要定期測量血壓，遵醫囑按時服藥，如有不適及時就醫。