扭傷和骨折是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，在受傷原因、疼痛程度、腫脹情況、活動(dòng)受限程度、畸形表現(xiàn)等方面存在區(qū)別。

1.受傷原因：扭傷通常是由于關(guān)節(jié)突然受到過(guò)度扭轉(zhuǎn)或拉伸引起的；骨折則是由于外力直接或間接作用，導(dǎo)致骨頭斷裂。

2.疼痛程度：扭傷的疼痛相對(duì)較輕，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇；骨折的疼痛往往較為劇烈，即使在休息時(shí)也可能持續(xù)疼痛。

3.腫脹情況：扭傷后局部會(huì)出現(xiàn)腫脹，但程度相對(duì)較輕；骨折引起的腫脹通常更為明顯，可能伴有皮膚淤血。

4.活動(dòng)受限程度：扭傷后關(guān)節(jié)活動(dòng)可能受到一定限制，但仍可進(jìn)行部分活動(dòng)；骨折后受傷部位的活動(dòng)會(huì)明顯受限，甚至完全無(wú)法活動(dòng)。

5.畸形表現(xiàn)：扭傷一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的畸形；骨折可能導(dǎo)致受傷部位出現(xiàn)畸形，如縮短、成角或旋轉(zhuǎn)等。

在日常生活中，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身準(zhǔn)備，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和受傷。如果發(fā)生損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和治療。