心悸頭暈可能是由多種原因引起的，如貧血、低血糖、心律失常、頸椎病、高血壓等。

1. 貧血：鐵、維生素B12或葉酸等營養素缺乏，導致血紅蛋白合成不足，引起貧血，從而出現心悸頭暈。可通過補充相應營養素，多吃含鐵、維生素B12和葉酸豐富的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等改善。

2. 低血糖：長時間未進食或進行劇烈運動后，血糖水平降低，可能導致心悸頭暈。及時補充糖分，如吃一些糖果、餅干或喝含糖飲料可緩解。

3. 心律失常：心臟節律異常，如心動過速、心動過緩或心律不齊，可能引起心悸頭暈。需要就醫進行心電圖等檢查，以確定具體類型并進行相應治療。

4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，可能導致心悸頭暈。可通過按摩、牽引等物理治療，緩解頸椎壓力。

5. 高血壓：血壓過高會增加心臟負擔，影響腦部血液循環，引起心悸頭暈。應遵醫囑服用降壓藥物，控制血壓。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，避免過度勞累。如心悸頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行針對性治療。