左眼腫的原因可能有睡眠不足、睡前飲水過多、眼部感染、過敏反應、眼部外傷等。睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致眼部浮腫；睡前飲水過多，水分無法及時排出，易引起眼部水腫；眼部感染如結膜炎、瞼腺炎等，會導致眼部紅腫、疼痛；過敏反應可能是接觸到過敏原，使眼部出現腫脹、瘙癢；眼部外傷會造成局部組織損傷，引發腫脹。

1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，使得身體新陳代謝減緩。應保持充足的睡眠，規律作息，提高睡眠質量。

2. 睡前飲水過多：臨睡前大量飲水，身體無法及時將水分代謝出去。注意控制睡前飲水量，避免過量飲水。

3. 眼部感染：細菌或病毒感染引起，如結膜炎、瞼腺炎。需保持眼部清潔，避免用手揉眼，可根據感染情況使用相應的抗感染藥物。

4. 過敏反應：接觸過敏原后，眼部出現過敏癥狀。找出并遠離過敏原，可使用抗過敏藥物緩解癥狀。

5. 眼部外傷：受到外力撞擊或擦傷，導致眼部組織受損。及時清潔傷口，避免感染，若傷勢較重應及時就醫。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，注意眼部衛生，避免過度用眼。如眼部腫脹癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。